Zwei Menschen mit Sportkleidung und Tattoos, die nach einem Workout oder Event sprechen, während sie vor einer Bühne oder Bühne-Setup stehen. Es gibt mehrere Personen im Hintergrund, einige sind auf den oberen Rängen, und es befinden sich Getränkeautomaten in der Nähe.

Coaching mit Struktur. Leistung mit System. Training, das zu deinem Leben passt.

KaJu Coaching steht für individuelles HYROX- & Functional Training,
das Leistung entwickelt, ohne deine Gesundheit oder deinen Alltag zu opfern.

Wir begleiten Menschen, die stärker, fitter und leistungsfähiger werden wollen – mit Struktur, Klarheit und langfristigem Blick.

DAS SIND WIR

Menschen beim Laufen in einem Innenraum, vermutlich während eines Lauf-Events oder -Wettkampfs.

Dein Team für funktionelles HYROX-Training mit Köpfchen.

Wir sind Katja und Julius – Coaches, Trainingsnerds und Eltern.
Gemeinsam haben wir KaJu Coaching gegründet,
um Training nachhaltig, alltagstauglich und messbar wirksam zu gestalten.

Bei uns bekommst du:

  • keine Trainingsfloskeln

  • keine zufälligen Workouts

  • kein „höher, schneller, weiter um jeden Preis“

Sondern ehrliches Coaching:
individuell, strukturiert und auf dein Leben abgestimmt.

Egal, ob du:

  • HYROX als neues Ziel entdeckst

  • mitten in deiner Race-Season steckst

  • oder einfach langfristig stark & gesund bleiben willst

Wir holen dich genau dort ab, wo du stehst.

Unser Ansatz

Starkes, funktionelles Training mit System.

HYROX ist für uns kein Selbstzweck,
sondern ein Motivator für Entwicklung.

Unser Fokus liegt auf:

  • sinnvoll aufgebautem Krafttraining

  • funktionellen Workouts

  • strukturiertem Ausdauertraining

  • klarer Progression

  • intelligenter Belastungssteuerung

Damit Training:

  • Energie gibt statt nimmt

  • dich im Alltag unterstützt

  • und Leistung langfristig möglich macht

Katja

Junge Frau in braunem Sportoutfit steht vor weißer Wand auf Stein- und Asphaltboden, lächelt, hat Tattoos am Arm, trägt Halskette, und hat braune, lockige Haare.

Functional Fitness Coach · Technikfokus · Training für Frauen mit echtem Leben

Ich bin Katja –
Functional Fitness Coach, HYROX-Spezialistin, Fitnessdoula und psychologischer Coach.

Ich begleite Frauen,
die Training nicht als zusätzliche Belastung sehen wollen, sondern als Stabilität, Kraftquelle und Ausgleich.

Mein Coaching verbindet:

  • Technik & Bewegungsqualität

  • Struktur & Klarheit

  • Expertise in Schwangerschaft & Postpartum

  • körperliche und mentale Perspektive

Besonders wichtig ist mir:
Training, das stärkt statt überfordert
und Entwicklung ohne Druck und Vergleich ermöglicht.

Julius

Ein Mann mit Tattoos trägt ein schwarzes T-Shirt mit weißen Logos und Text, im Hintergrund eine grüne Wand mit Neon-Schriftzug und Pflanzen.

HYROX Performance Coach · Lauf-Stratege · Wettkampf-Know-how

Ich bin Julius –
HYROX Coach, aktiver Athlet und der Stratege bei KaJu Coaching, wenn es darum geht, aus Training echte Leistung zu machen.

Mein Schwerpunkt:

  • strukturierte HYROX-Vorbereitung

  • Technik & Effizienz

  • sinnvolle Verbindung aus Kraft & Ausdauer

  • klare Race-Strategien

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich nachhaltige Veränderung anfühlt –und wie wichtig ein Plan ist, der zum Leben passt.

Auf meinem YouTube-Channel erhältst du wöchentlich (immer freitags) Tipps und Insight rund um HYROX.

WIE WIR ARBEITEN

Unabhängig vom Format gilt bei KaJu Coaching:

  • individuelle Trainingsplanung

  • klare Schwerpunkte & Progression

  • sinnvolle Belastungssteuerung

  • regelmäßige Anpassungen

  • Fokus auf Technik, Gesundheit & Leistungsfähigkeit

Wir coachen so, wie wir selbst trainieren:
strukturiert, reflektiert und langfristig.

FÜR WEN KAJU COACHING RICHTIG IST

Menschen beim Strongman-Training mit Sandsäcken im Fitnessstudio.

KaJu Coaching passt zu dir, wenn du:

  • Training langfristig integrieren möchtest

  • Struktur suchst statt ständig neue Programme

  • stärker, fitter und leistungsfähiger werden willst

  • Wert auf Gesundheit & Alltagstauglichkeit legst

  • HYROX als Motivation nutzt – nicht als Druck

Wenn du ausschließlich schnelle Lösungen oder extreme Belastung suchst, sind wir vermutlich nicht der richtige Fit – und genau das kommunizieren wir offen.

Jetzt Erstgespräch buchen

Wenn du Training suchst, das Leistung entwickelt, ohne dein Leben zu dominieren, bist du bei KaJu Coaching & Gym richtig.

Entdecke unsere Angebote:

  • Remote Coaching

  • Personal Training

  • Kurse

Training mit Anspruch – und mit Blick fürs Ganze

sichere dein Erstgespräch

FAQ - Über Uns

  • Katja ist ausgebildet als:

    • CrossFit Level 2 Trainerin

    • OPEX Level 1 – Functional Fitness Coach

    • Pregnancy & Postpartum Athleticism Coach (Brianna Battles)

    • HYROX Foundation

    • Precision Nutrition Level 1 – Ernährungscoach

    • Doula

    • zertifizierter psychologischer Coach

    Diese Kombination verbindet Trainingswissenschaft, Ernährung, Psychologie und weibliche Physiologie – besonders relevant für Schwangerschaft, Postpartum
    und langfristige Leistungsentwicklung.

  • Julius ist ausgebildet als:

    • HYROX Level 1 Coach & HYROX Performance Coach

    • zertifizierter Ernährungscoach

    • zertifizierter Lauftrainer

    • Fitnesstrainer B-Lizenz

    • Functional Fitness Coach

    Zusätzlich ist er aktiver HYROX-Athlet und offizieller HYROX Ambassador.

  • Beides – aber immer mit System.
    Leistung ist für uns nur dann sinnvoll, wenn sie auf einer gesunden Basis aufbaut.
    Unser Ziel ist es, Menschen leistungsfähig zu machen, ohne Gesundheit, Alltag oder Familie zu vernachlässigen.

  • Ja. Wir trainieren selbst seit vielen Jahren strukturiert und mit individuellem Coaching.
    Unsere eigenen Erfahrungen aus Training, Wettkampf, Schwangerschaft, Postpartum
    und Elternsein fließen direkt in unser Coaching ein.

  • Bei uns gibt es:

    • keine Standardpläne

    • immer direkter Kontakt mit Katja und Julius

    • persönliche Betreuung bei den HYROX Races vor Ort.

  • Wenn du schnelle Lösungen, extreme Belastung oder kurzfristige Effekte suchst, passen wir wahrscheinlich nicht gut zusammen. Wir arbeiten mit Menschen, die Training langfristig in ihr Leben integrieren wollen.