Das sind wir
Dein Team für funktionelles HYROX-Training mit Köpfchen.
Wir sind Katja und Julius – Coaches, Trainingsnerds und Eltern. Gemeinsam haben wir KaJu Coaching gegründet, um Menschen wie dich auf dem Weg zu mehr Stärke, Ausdauer und Race-Motivation zu begleiten.
Bei uns bekommst du keine Trainingsfloskeln, sondern ehrliches Coaching: individuell, alltagstauglich und mit messbaren Fortschritten. Ob du zum ersten Mal HYROX-Luft schnuppern willst oder schon mitten in deiner Race-Season steckst – bei uns findest du die passende Kombination aus Personal Training, Gruppenprogramm und Remote Coaching.
Unser Fokus?
Starkes, funktionelles Training mit System.
Für Sportler:innen mit Zielen. Für Frauen in allen Lebensphasen. Für alle, die ihr persönliches HYROX Ziel erreichen wollen.
Katja – Functional Fitness Coach. Technikliebhaberin. Trainerin für Frauen mit echtem Leben.
Ich bin Katja – Functional Fitness Coach, HYROX-Spezialistin, Doula und psychologischer Coach. Ich begleite Frauen, die im Training keine zusätzliche Belastung suchen – sondern einen echten Ausgleich. Bewegung, die dich stärkt, dich trägt und dich zurück in deinen Körper bringt.
Mein Weg? Studium der Wirtschaftsingenieurwissenschaften, Vollzeitkarriere, Leistungsanspruch überall – nur nicht mir selbst gegenüber. Ich hatte meine sportliche Kindheit längst vergessen, bis mein Körper mit Rückenschmerzen und Erschöpfung klar machte: Es reicht.
CrossFit wurde mein Einstieg zurück in die Bewegung – und vor allem zu mir selbst. Funktionelles Training hat mir gezeigt, was möglich ist, wenn man Technik, Körpergefühl und Struktur zusammendenkt. Ich wollte verstehen, wie Training wirkt. Und ich wollte Frauen helfen, die genau wie ich nicht funktionieren wollen – sondern leben.
Was du bei mir bekommst:
Trainingspläne, die in dein Leben passen – nicht es dominieren
Fokus auf Technik, Bewegungsqualität und nachhaltige Leistungsentwicklung
Fachkundige Begleitung in Schwangerschaft & Postpartum, körperlich und emotional
Coaching, das Körper und Kopf gemeinsam betrachtet – mit Struktur, aber ohne Druck
Mein Coaching ist klar, durchdacht und nahbar. Ich bin nicht nur Coach, sondern auch Doula, Mama, Unternehmerin – und jemand, der lieber zuhört als belehrt.
Mein Hintergrund als Wirtschaftsingenieurin gibt mir den analytischen Blick für Systeme, Effizienz und sinnvolle Prozesse. Mein Herz sorgt dafür, dass du dich dabei nie wie eine Excel-Tabelle fühlst.
Meine Ausbildungen & Zertifikate:
CrossFit Level 2 Trainerin
OPEX Level 1 – Functional Fitness Coach
Pregnancy & Postpartum Athleticism Coach (Brianna Battles)
Precision Nutrition Level 1 – Ernährungscoach
Psychologischer Coach (zertifiziert)
Diese Kombination aus Trainingswissenschaft, Ernährung, Psychologie und weiblicher Physiologie bildet das Fundament für mein Coaching – besonders für Frauen, die mehr brauchen als nur ein paar Squats im Wochenbett.
Meine Rollen:
Gründerin & Coach bei KaJu Coaching – HYROX & funktionelles Training für Frauen mit echten Zielen
Gründerin von MILT Fitnessdoula – ganzheitliches Training & Doula-Begleitung für Schwangerschaft und Postpartum
Lona Studios Ambassador – für handverlesenen Kristallschmuck mit Intention & Kraft
www.milt-fitnessdoula.de– eine Plattform für Frauen, die zwischen Teststreifen, Trainingsziel und Tiefschlafphasen neue Stärke finden wollen
Wenn du dich nicht zwischen Deadlifts und Dauerstillen entscheiden willst – sondern beides integrieren willst:
Dann bist du bei mir genau richtig.
Lass uns reden. Ich freu mich, dich kennenzulernen.
Julius – Dein Experte für den Sprung vom Gym zum HYROX-Rennen
Ich bin Julius – HYROX Coach, Kraftausdauer-Enthusiast und der Stratege bei KaJu Coaching, wenn es darum geht, aus deinem Gym-Training eine echte Wettkampfvorbereitung zu machen.
Mir ging’s 2019 wie vielen: Klassisches Krafttraining allein hat mich nicht mehr abgeholt. Ich suchte nach neuer Motivation, nach Herausforderungen – und landete beim CrossFit. Die Mischung aus Gewichtheben, Gymnastics und Ausdauertraining hat meinen Ehrgeiz neu entfacht. Doch der Wettkampfgedanke ließ mich nie los – und so ließ ich mich zur Teilnahme an meinem ersten HYROX-Race überreden.
Was soll ich sagen? Ich war sofort angefixt.
Heute bin ich nicht nur zertifizierter HYROX Coach (Level 1) und HYROX Performance Coach, sondern auch aktiver Athlet seit 2019 – mit einer klaren Mission:
Ich helfe dir, den Sprung vom klassischen Krafttraining hin zum HYROX-Wettkampf zu meistern.
Als offizieller HYROX Ambassador bin ich außerdem deutschlandweit vernetzt und Teil der Community, die diesen Sport groß macht.
Meine persönliche Geschichte ist dabei mein größter Antrieb: Früher unsportlich und übergewichtig, habe ich über 20 kg Fett verloren, Muskelmasse aufgebaut und mein Mindset komplett verändert. Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich unwohl im eigenen Körper zu fühlen – und wie viel Stärke darin steckt, diesen Weg zu gehen.
Du bekommst bei mir kein 0815-Training, sondern ein individuell auf dich abgestimmtes Coaching, das auf fundierter Ausbildung und echter Leidenschaft basiert. Ich bin:
HYROX Level 1 Coach
zertifizierter Ernährungscoach
zertifizierter Lauftrainer
Fitnesstrainer B-Lizenz
Coach für Functional Fitness
und bringe mehrere Jahre Erfahrung im funktionellen Kraft- und Ausdauertraining mit
Ob du:
deine Race-Zeit verbessern willst,
dein erstes HYROX finishen möchtest,
oder dich einfach fitter, stärker und wohler fühlen willst –
Und ich entwickle mit dir einen strukturierten Plan, der zu deinem Alltag passt und dich langfristig weiterbringt.
Neben der Remote-Begleitung arbeite ich auch gerne vor Ort mit dir:
Im KaJu Gym bekommst du bei mir im Personal Training deine Bewegungsmuster korrigiert, optimiere deine Technik und helfe dir, effizienter zu trainieren. Bei meinen HYROX Workshops bekommst du mein Wissen kompakt an einem Tag und profitierst von meine Erfahrung.
Wenn du eher der Teamplayer bist: Bei CFM HYROX Berlin findest du mich regelmäßig im Gruppencoaching – dort stammt auch das komplette Programming von uns.
Als Teil des Trainer-Teams der Men’s Health Fitness Camps und Cover Model der Men’ Health, durfte ich mein Know-how mit vielen ambitionierten Sportler:innen teilen – und tue das auch weiterhin mit großer Begeisterung.
Eine meiner Lieblingsaufgaben als dein Coach ist die Betreuung vor Ort bei einem deiner HYROX Races in der DACH Region.
Kostenloser Input gefällig?
Auf meinem YouTube-Kanal teile ich wöchentlich Trainingsimpulse, Tipps zur Race-Prep, Empfehlungen für Equipment und mehr rund um HYROX und funktionelles Training. Reinschauen lohnt sich!
Bereit, mehr aus deinem Training rauszuholen?
Ob du dein erstes Race planst oder dich bei deinem nächsten Race verbessern möchtest – lass uns gemeinsam den nächsten Schritt machen.
Buche dein Erstgespräch oder schnapp dir direkt dein individuelles Coaching mit mir – ich freu mich auf dich!